Resepi nasi goreng atkin-bunga kobis

Alkisah saya suami isteri memang suka berdiet,,sebab kami both mmg sukaaa makan..so kena gigih berdiet..bagi buang kerak2 lemak degil dalam badan..

Ok macam nie semua,alkisah saya yang baru je turun berat 10kg..hohohoo happy 

Pastu balik kampung..mak mertua saya punyalah sukaa masak untuk anak menantu dia ni..sangat sukaaa..sehinggakan hanya dalam 4 hari saya boleh gain 9 kg...gilerrr kan 9kg..rasa macam nak matiiii time tue jugak..yelah nak turun berat 10 kg tue sebulan saya diet tauuu..tapi nak naik 9kg hanya dengan 4 hari je terukk kan..

Mencii..malam tue sumpah saya takleh tidur..huhu nak salahkan sapa?diri sendiri jugak sebab alpa..xhenggat dunia..balik kg boleh je control kalau HATI CEKAL

So start 5/1/2016 clean diet meh,memang tak makan nasik,,air honestly 5liter saya bedal dan memang ratah laukk jelah..makanan yang halal atkin phase 1 semua saya makan..

Mudah cerita takde gula,takde karbo..protein pon tak banyak..saya hanya makan makanan yang lulus atkin

Ada gak cheat,makan buah jambu..diri sendiri maafkan!!huks

Ok semalam 18/1/2016 timbang dha lost 9kg,dh kembali ke berat asal..pehhh 13 hari jugaklah..nk hilang 9kg nie..menangis saya tauuu..so lepas ni dh jadi pengajaran pada saya dan suami..tak boleh suka hati kata "takpe sikit je,takpe naik sikit je""please jangan tau..sikit konon 9kgs beb..gerammm aku!!

So sekarang saya juz makan lam 3/4 kali sehari dan makanan pun sihat dan halal atkin tau...saya juga amalkan CINCH TEA DAN OMEGA..seriously memang cepat turun berat korang kalau consume supplement,,,dimana supplement ini akan membantu korang untuk menurun kan berat badan dengan lebih pantas..

Ok meh lala share meal yang lala selalu 

Buat sebab simple dan mudah didapati tau..saya memang malas makan sayur

Tapi takpe,,saya dah gantikan dengan VITALEA SHAKLEE,even berdiet kita tak sembelit tau..lancarrr je membuang!

Ini ayam bakar black pepper..

Sedap pehhh..giler sedapp

Resepi ayam bakar black papper

Ayam sekor

Halia ditumbuk

Bawang putih ditumbuk

Black papper ditumbuk

Sos tiram

Kicap kipas udang

Kiub ayam

Stevia/gula/gula perang/muda

Saya guna stevia,,sebab saya dietkan

Garam

Korang kalau malas tumbuk,blend je semua..lagi banyak halia lagi sedap wehh

Dah halus semua,perap je ayam tue

2jam pon dh ok,,tak pon kalau u olls rajin

Buatlah awal,perap seharian dlm peti

Esok ambiklah bakar..senang je buat banyak2 simpan peti,time korang nak bakar..kuarkanlah..bakar sejam je tau api atas bawah

Nasi goreng bunga kobis,ehe macam nasik takkk korang tengokk??jangan terpedaya ya..actually tue bunga kobis tau..

Resepi nasi goreng atkin

Bunga kobis sagat lerr,,guna chopper ke kan..guna food processer ke kan

Isi ayam sikit

Sayur/cendawan

Telur

Sos tiram

Kicap kipas udang sikit je tau

Bawang putih tumis

Saya goreng udang letak tepi

Memula tumis bawang putih

Pastu masuk ayam

Masuk garam secukup rasa

Dah masak ayam,cendawan,sayur

Korang masukkanlah bunga kobis yang disagat tadi

Pastu kacau bagi masakk dulu

Letak sos tiram,buat lubang tengah

Letak telur dan kacau,,,

Letak kicap sikit dan siappp taraaaaa

Dan untuk minuman

Saya suka jus timun

Timunn

Halia sikit

Stevia

Ais

Blend je semua dan minum la

Saya tak suka tapis,saya suka minum dengan serat2 jus tue,lagi menyihatkan tau..

Dan yang palingg penting supplement hebat dari shaklee,,omega dan cinch tea,,dan juga vitalea..huyeaah..

Omega ambik 6 biji sehari lepas makan

Dan cinch tea saya ambik 2 kali sehari

Pagi dan sebelum tidur..

Ini adalah omega dan lecithin,bagus untuk u olls yang berdiet tue..tambah2 kalau korang jenis yang suka makan malam

Inilah cinch tea,paling senang tau boleh bawak pegi mana pun..memang segar sentiasa dengan cinch tea ni..nak suuh sedap korang bubuh stevia..memang sedap

Oklah korang,kalau korang ada apa2 pertanyaan tentang cara diet sempurna,resepi diet or apa jua supplement shaklee yang bersesuaian untuk diet..feel free to contact me

Lala-0183936945

Fb-lala_bie

Ig-lala_bie

Pages -kesihatan wanita