10 Cara+Petua+Tips Nak Menurunkan BERAT BADAN Dengan CEPAT!

1. Kurangkan makan di luar


Contohnya sembilan kali seminggu tukar kepada seminggu sekali. Dari memesan makanan berlemak cuba tukar kepada memesan makanan menyihatkan dan kurang minyak.

2. Jikalau anda senang timbul nafsu makan makanan ringan gunakan kaedah dimana jangan simpan stok di rumah
Jikalau hendak makan juga tetapkan anda perlu berjalan ke kedai membelinya. Dengan cara menyusahkan ini anda pasti jadi malas seterusnya dapat mengelak makan makanan ringan ini. Mengelak makanan ini akan menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Pastikan makan sarapan berprotein tinggi


Cuba makan sarapan protein tinggi seperti esp dan cinch. Tapi pastikan makanan ini adalah campuran makanan yang sihat seperti bijirin dan makanan berprotin tinggi.

4. Cuba petua dimana contohnya semasa membasuh pinggan cuba lakukan senaman ringan yang memerlukan seluruh badan bergerak ataupun menari


Percayalah bahawa ia berkesan membakar lebihan lemak dalam badan. Cuba juga mengelakkan tabiat buruk seperti makan makanan ringan semasa menonton TV.

5. Ambil inspirasi dan motivasi dari lagu


Contohnya muatkan lagu-lagu dalam iPod. Pastikan lagu-lagu ini adalah lagu yang memberi motivasi kepada anda. Semasa melakukan senaman dengar akan lagu-lagu ini. Semasa bersenam anda akan ingin mendengar keseluruhan lagu-lagu ini sehingga habis. Secara tak sedar anda akan memanjangkan waktu senaman anda. Dijamin dalam masa singkat secara berterusan mengunakan petua ini anda akan menurunkan berat badan anda dengan cepat.

6. Dalam sehari cuba menghabiskan masa berlari selama 20 minit

Dalam kajian yang telah dilakukan dan terbukti berkesan dimana subjek yang digunakan telah berjaya menurunkan berat badan dengan cepat.

7. Tukarkan saiz makanan kepada saiz kecil


Jika sebelum ini anda membeli hidangan bersaiz besar cuba tukar dengan hanya membeli hidangan yang kecil seperti kentang saiz kecil dan minuman saiz kecil.

8. Berhenti tabiat merokok anda


Gunakan duit tersebut untuk mendaftarkan masuk diri anda kedalam gym yang bersesuaian dengan anda. Dapatkan jikalau boleh jurulatih peribadi untuk membantu anda jadi sihat dan menurukan berat badan dengan cepat.

9. Bawa haiwan peliharaan berjalan-jalan


Bagi yang mempunyai haiwan peliharaan gunakan 10 minit sehari untuk membawa haiwan peliharaan anda berjalan-jalan.

10. Elak makan selepas pukul 7 malam selama 5 hari seminggu


Dengan cara ini anda akan dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Ini kerana makan diwaktu malam makanan tak akan dibakar lemaknya.  Badan anda akan menjadi kurus dengan lebih cepat berbanding dengan orang lain.

Review set menurunkan berat badan shaklee

Jom berkenalan dengan Set Kurus Shaklee.

Set ni terdiri daripada tiga komponen iaitu bakar, buang dan bina.

BAKAR DAN BUANG :

Lecithin/Omega Guard + Herblax /

Lecithin atau Omega memecahkan lemak yang berlebihan di dalam badan. Herblax atau Alfalfa pula berfungsi sebagai medium pengangkutan untuk membawa keluar daripada badan.

Oleh itu, konsep Bakar dan Buang Shaklee ini secara umum memang berkesan untuk menurunkan berat badan.

Kenapa Detox itu penting?

Detox adalah untuk menyingkirkan toksin berlebihan yang terkumpul dalam badan. Tanpa mengeluarkan toksin yang terlampau banyak di dalam badan, badan sukar menyerap nutrient dari makanan seharian dan supplemen.

** Diet yang berjaya bukan bermakna “SAYA TURUN BERAT 20KG DALAM SEBULAN !”..

** Itu sebenarnya diet paling tak berjaya, because the weight lost will rebound!

BINA :

Kenapa Protein penting?

----------------------------

Protein penting untuk pelihara otot dalam badan.

Perasan atau tidak, ada orang yang berat badannya turun tetapi badan dia masih flabby (menggeleber)? Berat yang turun tu bukan kerana kurang lemak tapi dia kehilangan otot.

Otot penting untuk tingkatkan metabolisme badan bagi pembakaran lemak.

** Untuk Ibu menyusu, disarankan mengambil ESP (Energizing Soy Protein) dan bukan Cinch Shake sebab kalori cinch sangat rendah dan dikhuatiri mungkin akan membantutkan pertumbuhan bayi.

Perlukah ANDA mengambil kesemua produk / set?

Adalah digalakkan untuk mengambil kesemua produk sebab ia akan menghasilkan kesan yang optimum - iaitu Kurus dengan Sihat.

Jika anda hendak mencuba set ini tetapi kurang bajet, boleh mulakan samada dengan herb-lax+lecithin atau ESP+herblax dulu. Selepas berat badan mula turun, boleh tambah lagi produk untuk melengkapkan set ini.

Disini saya secara ringkas, memberi sedikit tips kuruskan badan dengan lebih cepat

1.       Minum 2-3Liters air setiap hari

2.       Kurangkan karbohidrat dalam pemakanan seharian

3.       Kurangkan makanan yang berminyak

4.       Melakukan senaman yang dapat membakar kalori banyak, seperti berlari

5.       Banyakkan makan buah dan sayuran

Dan, bezanya SHAKLEE berbanding produk pelangsing lain adalah  …

1.       Memberikan nutrien yang mencukupi.

2.       Melindungi otot.

3.       Indeks glisemik yang rendah.

4.       Penggunaan bahan2 asli bebas GMO.

5.       Mengandungi makro & mikro nutrien penting.

6.       Diuji secara klinikal.

Saya pakar nutrisi yang yang dilatih oleh pakar nutrisi shaklee

kegemaran saya menghadiri event training bagi memantapkan ilmu kesihatan

anda berminat untuk menurunkan berat badan?

hubungi saya lala 0183936945