Bergedil ikan ala Atkin,,

Hujung minggu jer daku ada waktu untuk bereksperimen dengan makanan,tambah2 lagi husban request makanan without carbo,,actually boleh je buat cuma bila ada anak2 kat umahh memangg xdanya nak buat kan,,

Bahan-bahannya adalah

Ikan rebus

Bunga kobis

Bawang merah

Bawang putih

Lada hitam

Garam secukup rasa

Telur 

Mehhhh kita buat ya,,,

So hari ni lala xpergi mana,so lala tengok dalam peti ada ikan rebus yang dari minggu lepas lagi xbuat apa2 sayanglah banyak tue,,then lala ambik isi dan goreng tanpa minyakk,,supaya air ikan kering dan takdelah hanyir bila buat bergedil nanti,,goreng sampai keringg isi ikan tue,,kalau korang nak sedap letakk terus bawang putih,merah dan lada hitam lam ikan time nak bagi kering tue

Okeh nilah rupa ikan bila dah kering airnya,,nak buat sambal or nasik kerabu pon boleh tauuu hehehe,,

Kemudian bunga kobis tue rebus bagi lama sket dan tos,,ambik lesung tumbuk sampai hancur,,,perah bagi air habis,guna kain pon boleh,,saya perah pakai tangan jer,,kemudian letak ikan tue,dan telur merah sebiji,,,ingat,,ambik telur merah sahaja tauu jangan letak sebiji plak,,

Ok dah siap tu korang bentukkanlah bulat2,,dan golekkan dalam telur yang korang kacau tadi,,kenapa nak kena golek dalam telur??nak bagi struktur bergedil kuat bila goreng tak hancurr,,so cantiklah bergedil korang,jangan dok rajin balek2 lakk hancusss,,balik bila masak jer ,,,

Dah siap tue tos,boleh dimakan dengan sos dan mayonise sedapp tauu

Taraaaaaa inilah hasilnya,,nampak macam bergedil real kan,,,rasa pon best,en suami kata macam takotao,,makan plak dengan mayonise kew piee memang terangkat,,saya suka pedas ahaaaa taruk jelah lada aapekehall

Then lepas korang makan bergedil ni silalah makan omega guard jugak supaya lemak2 senang pecah dan dikeluarkan dari badan tue,,makan banyak pon xdalah gemukk kan

Okeh semua kalau nak order supplement kesihatan shaklee

Call:0183936945 lala

Ws:0183936945

Msg:0183936945

Fb:lala bie

Ig:lala bie

Pages:kesihatan wanita